Các bạn học sinh thân mến!

Khi thời tiết chuyển mùa, từ nắng sang mưa, từ nóng sang lạnh, cũng là lúc virus cúm dễ dàng tấn công sức khỏe của chúng ta. Bệnh cúm không chỉ gây mệt mỏi, khó chịu mà còn có thể lây lan nhanh chóng trong môi trường trường học. Để giữ gìn sức khỏe cho bản thân và cả cộng đồng, chúng ta hãy cùng nhau CHỦ ĐỘNG thực hiện các biện pháp phòng ngừa nhé!

I. Bệnh cúm là gì? Nguyên nhân và con đường lây truyền

Cúm là một bệnh truyền nhiễm cấp tính đường hô hấp do virus cúm gây ra. Có nhiều chủng virus cúm khác nhau, trong đó phổ biến nhất là cúm A và cúm B.

• Nguyên nhân: Bệnh cúm do virus cúm gây ra, lây truyền chủ yếu qua các giọt bắn nhỏ li ti khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện.
• Con đường lây truyền:* Trực tiếp: Hít phải các giọt bắn có chứa virus từ người bệnh.

  * Gián tiếp: Chạm tay vào các bề mặt bị nhiễm virus (tay nắm cửa, điện thoại, bàn phím…) rồi đưa tay lên mắt, mũi, miệng

  II. DẤU HIỆU CỦA BỆNH CÚM MÀ BẠN CẦN LƯU Ý:

  Đừng lầm tưởng cúm với cảm lạnh thông thường! Nếu bạn có các triệu chứng sau, hãy thông báo ngay cho bố mẹ hoặc thầy cô giáo:

• Sốt cao đột ngột, kèm ớn lạnh.
• Đau đầu, đau mỏi cơ toàn thân.
• Ho khan hoặc ho có đờm, đau họng.
• Sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi.Cảm giác mệt mỏi, mất năng lượng.III. Biến chứng nguy hiểm của bệnh cúm

  Tuy phần lớn các trường hợp cúm đều nhẹ và tự khỏi, nhưng ở một số đối tượng, cúm có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng:

  • Viêm phổi: Đây là biến chứng nguy hiểm và phổ biến nhất, đặc biệt ở người già, trẻ nhỏ và người có bệnh nền.
  • Viêm phế quản, viêm tai giữa, viêm xoang.
  • Viêm cơ tim, viêm não.
  • Làm nặng thêm các bệnh mãn tính như hen suyễn, bệnh tim mạch, tiểu đường.Các đối tượng có nguy cơ cao gặp biến chứng nặng gồm: trẻ em dưới 5 tuổi (đặc biệt dưới 2 tuổi), người cao tuổi (trên 65 tuổi), phụ nữ mang thai, người mắc bệnh mãn tính, người suy giảm miễn dịch.

    IV. HÀNH ĐỘNG CHỦ ĐỘNG ĐỂ PHÒNG CHỐNG CÚM HIỆU QUẢ:

    Đây là những “vũ khí” bí mật giúp chúng ta đẩy lùi virus cúm!

    1. Vệ Sinh Cá Nhân – Lá Chắn Quan Trọng Nhất!

    • Rửa tay thường xuyên và đúng cách: Hãy rửa tay với xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi ho, hắt hơi, sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn. Nếu không có nước, hãy dùng dung dịch sát khuẩn tay nhanh.
      • Che chắn khi ho hoặc hắt hơi: Dùng khăn giấy che miệng và mũi. Vứt khăn giấy vào thùng rác ngay sau khi sử dụng và rửa tay. Nếu không có khăn giấy, hãy che bằng khuỷu tay áo.          Tránh chạm tay lên mặt: Hạn chế tối đa việc đưa tay lên mắt, mũi, miệng, vì đây là con đường chính để virus xâm nhập cơ thể.                  
        • Đeo khẩu trang khi cần: Nếu bạn có các triệu chứng nhẹ hoặc phải đến nơi đông người, hãy đeo khẩu trang đúng cách để bảo vệ mình và người xung quanh.         

          Uống đủ nước: Nước giúp cơ thể đào thải độc tố và giữ ẩm cho đường hô hấp. Hãy uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày.

        • Ngủ đủ giấc và vận động hợp lý: Giấc ngủ chất lượng và tập thể dục đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.
          • • • • Tiêm vắc-xin cúm hàng năm: Đây là biện pháp phòng ngừa hiệu quả và chủ động nhất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và mức độ nặng của bệnh. Hãy hỏi ý kiến bố mẹ hoặc cán bộ y tế về việc tiêm vắc-xin.3. Giữ Môi Trường Sạch Sẽ – Không Cho Virus Cơ Hội!Vệ sinh và thông thoáng lớp học: Thường xuyên mở cửa sổ để không khí lưu thông, giảm sự tích tụ của virus trong phòng.
                • Lau chùi các bề mặt thường xuyên tiếp xúc: Bàn ghế, tay nắm cửa, đồ dùng học tập cần được vệ sinh sạch sẽ định kỳ.V. KHI BỊ BỆNH, BẠN CẦN LÀM GÌ?

                  Nếu bạn có các dấu hiệu của bệnh cúm:

                  1. Nghỉ ngơi tại nhà: Tuyệt đối không đến trường để tránh lây bệnh cho các bạn khác và giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
                  2. Thông báo ngay: Báo cho bố mẹ và thầy cô giáo chủ nhiệm.
                  3. Đến cơ sở y tế: Hãy để người lớn đưa bạn đến bác sĩ để được khám, chẩn đoán và điều trị đúng cách. Không tự ý dùng thuốc!
                     Tin bài của: Phạm Thị Ánh Dung – Nhân viên trường THCS Nghĩa Tân

                     ---

                     Lượt xem: 35

                     Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

                     1

                     2

                     3

                     4

                     5

                     Click để đánh giá bài viết